お弁当×さんぽねこ

夫のお弁当+自分のお弁当記録。飼いネコ"tivi"を連れてときどき夫婦でブラブラお散歩してます。

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さんぽねこ

Author:さんぽねこ
夫婦2人+ネコ1匹。

夫と自分のお弁当を作っています。
最近、帰宅時間が遅くなり
ブログ更新頻度落ちてマス。(;´д`)トホホ

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リメイク焼き肉炒飯弁当(夫弁&マイ弁)☆

木曜日の夫のお弁当と、

20110609その1


私のお弁当です。

20110609その7


<お弁当メニュー>
・焼き肉炒飯
・鶏もも肉のトマトクリームソース
・蒸しキャベツ
・アボカドのマヨチーズ焼き
・うずらの茹で卵
・塩茹でブロッコリー
・ホタテ貝柱のベーコン巻き
・豚肉と野菜の揚げ浸し(豚肉、茄子、黄&赤パプリカ、アスパラ)


昨日の夫弁当の焼き肉が残っていたのと、冷やご飯もあったので
今日はリメイクで焼き肉炒飯にしました~

sironeko05.giftiviのホタテはどこにゃ?


20110609その320110609その4

20110609その520110609その6



sironeko04.gifお腹すいたにゃ~


あ。↑それは tivi ではなくて、私の今の心の声です


お腹は減るのになかなか体重が減りませぬ。
ま、ウォーキング&ジョグもこのところちょっとお休みしてましたし。。
(腹筋は続けてますよ~)

今夜は久し振りに夫とちょこっと走ったのですが、
かなり足腰ガクガク。筋肉痛になりそう~

その甲斐あってか? 体重は狭い範囲でいったりきたりですが、
体脂肪が1%落ちてました
…というか、今まで恐ろしく体脂肪が多かったのですが
脂肪が減って筋肉量がアップすれば、代謝が上がって…ムフ♪
地道に頑張りましょう~。^^





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hirorinnさん
> ご無沙汰してます。
こんばんは♪こちらこそですー。^^

> 焼肉炒飯ですか・・・
> うちのお姉ちゃんが喜びそうなお弁当です。
> 焼肉をした次の日によいですね~
> 味付けはどうするんですか?
> また、教えてください。
味付けはいたって簡単ですよ~。
お肉にはタレの味がついているので後入れですが、
あとはシンプルに、卵ごはんを炒めて塩コショウして
お肉と小葱を加えて仕上げに焦がし醤油ちょろりで、
ローストガーリックも混ぜてます。

> 私も、体脂肪がおそろしいくらいあります・・・
> 独身時代は、”テニス”をしていたのですが、結婚してからというもの
> スポーツとは無縁になってしまいました。
> 今、すごく”テニススクール”に通いたいんです。
> でも、次女がまだ、幼稚園なので・・・
> 運動しないといけないですね・・・
次女ちゃんが小学校にあがったらテニス再開するのかな??
私はもうおばば過ぎてテニスをする体力がないわ~~~。(笑)
あ、若いころは軟式(ソフトテニス)をやってました。
あの頃は本当に毎日よく動いて走って…筋肉少女だったなぁ~。(⌒▽⌒)アハハ!
今じゃすっかりブヨブヨ。。。ハァ。



oliveさん
> こんにちは♪
こんばんは♪

> ご無沙汰しておりました。
こちらこそですー。
記事は拝見してたのですが慌ただしくてコメントしそこない、すみません!

> 金曜のお弁当がトマトソース煮でした。さんぽねこさんのトマトソース煮にパルメザンがかかっているのが忘れられず、何度も何度も我が家の弁当に登場です。
ふふふ。パルメザンに誘われましたか?^m^
トマトソース煮はお弁当にも美味しいですよね。大好きです♪

> トマトクリームになっているのは生クリームが入っているのかしら
> ?美味しそうです。
ほんの少しですが、生クリーム入りです。トマトソースがまろやかになります♪

> 梅雨に入り、ウォーキングができなくなりましたね。私もダイエット!と思いつつ、ビールを飲んでしまい後悔しています。ビールに炭水化物は私の場合てき面おなかに出てきます。
少し梅雨の中休みもありましたが、今日は朝からすごい降りっぷりでした。
ウォーキングはできませんね~~~。全然体力がついてない気が。^^;
暑くなると冷たいビールが美味しいですよね!
私は家では飲みませんが、義実家や実家へ行くと付き合いで飲んじゃいます。
ひそかな楽しみ。(笑)





No title
ご無沙汰してます。

焼肉炒飯ですか・・・
うちのお姉ちゃんが喜びそうなお弁当です。
焼肉をした次の日によいですね~
味付けはどうするんですか?
また、教えてください。

私も、体脂肪がおそろしいくらいあります・・・
独身時代は、”テニス”をしていたのですが、結婚してからというもの
スポーツとは無縁になってしまいました。
今、すごく”テニススクール”に通いたいんです。
でも、次女がまだ、幼稚園なので・・・
運動しないといけないですね・・・
トマトクリームソース
こんにちは♪
ご無沙汰しておりました。
金曜のお弁当がトマトソース煮でした。さんぽねこさんのトマトソース煮にパルメザンがかかっているのが忘れられず、何度も何度も我が家の弁当に登場です。

トマトクリームになっているのは生クリームが入っているのかしら
?美味しそうです。

梅雨に入り、ウォーキングができなくなりましたね。私もダイエット!と思いつつ、ビールを飲んでしまい後悔しています。ビールに炭水化物は私の場合てき面おなかに出てきます。
びーともちゃん
> ここ数日食欲が爆発(ってか、お菓子熱急上昇)してる私(^_^;)
でもポテチ2袋完食しなくてよかったよ。よく思いとどまった!!(笑)

> リメイクでも焼肉のお肉が入ると豪華に感じるよ~♪
> しかも、美味しそうv-10
うんうん、なんてったって「焼き肉」の文字は輝きを放つよね!i-189
残りごはんも焼き肉入れば立派な一品♪


chizさん
> 年とともに体重も減りづらくなってくるのよね。
> ま、いわゆる代謝が悪いというか・・
> さんぽねこちゃんはまだまだお若いんだから~!きっとすぐに体脂肪率も減るわよ!
いやぁ、、若くないですよ~。最近ほんと、衰えを感じます。^^;
あちこちガタがキターッて感じですもん。(笑)

> 娘たちのようにwiiフィットでエクササイズも楽しいですよ。
> 私が真面目にやっていると・・・笑われますけど・・
> さんぽねこちゃん家には笑うような人はいないもんね。
wiiフィット、欲しいなぁ~。
でも私の体重で家の床を傷めてしまわないか心配だったり。。(爆)
えー、笑ってみてくれてる家族がいたほうが嬉しいですよ!
うちの夫が一緒にやってくれればいいけど、サッカーゲームばかりやってるし。

> 焼肉チャーハン美味しそうだなぁ・・
お箸で食べるのは大変だったです~。
夫にはスプーンつきですけどね。^m^




mon tresor さん
> こんにちは!
こんにちは~♪

> リメイクだとは思えないです。
> 美味しそう~。(^u^)
> ホタテも目にはいりました 食べたぁ~い。(>_<)
本当は私が食べてしまいたい焼き肉だったのですが。(笑)
ベーコンはダメだけどホタテの貝柱だけなら
そんなにカロリーないので食べてくださいな♪^m^

> 体脂肪もなかなか落ちないですよね。(;一_一)
> 私は体重が 3~4キロ減の所をウロウロしています。
> はやく 4~5キロにしたいのですが。(^_^.)
体脂肪、ガンとして動かないですよね。体重も。。
あー、でもmon tresorさんはもう3~4キロ減ってるのね!!
全然感覚的に違いますよね!?うらまやしいなぁ~。
私も3~4キロ、、うう、やっぱりレコーディングで心を鬼に…、、?

> 思わず 断食しかない?と 思ってしまいますが
> ぶっ倒れそうですよね???(^_^.)
停滞期はあると思うので、もう少ししたらまた減り始めるかもしれないですよ!
断食はやめましょうね~~~。^^;



mayuさん
> ほんとにきれいなお弁当ですね
あ、ありがとうございます!!
いくぶん、焼き肉チャーハンがのっぺりとしていますがi-229

> 私なんか今日はオムライスにしてと言われたので 
> ドカッとお弁当箱にオムライスを入れました
> ミニトマトもフルーツもなかったので
> レタスをちょっとのぞかせただけ 反省します
オムライスいいな~♪
私も久しぶりに食べたくなりました!!
オムライスがあればあとはいらないですよ~。
ケチャップたっぷりかけて食べたいですi-233


yu~さん
>  おはようございまーす。
こんにちは!^^ 遅れアゲインです。

>  おぉー 焼肉チャーハンにチキンにホタテに・・・・・豪華~☆
> お野菜の揚げ浸しもいい色を出してますね~。(メモメモ)
揚げ浸しの季節になりましたね~。
酢も入ってサッパリです。^^
焼き肉チャーハンは、色が悪っ。(笑)

>  歳を重ねるごとに代謝が下がってきてしまって 思うように体重が減らないですね。
うんうん、ほんとに代謝の悪さを実感します!!
衰えた~~~~。(爆)

> 私 昨日なんて義母の言葉に発奮して思いっきり大汗かいて自転車こいだのに
> 体重計はびくともしなかったです(涙)
> せめてもので腹筋の効果が出て お腹がへこまないかな~?
> がんばりまっしょーー凸
あ、でもyu~さん、大汗かけるんだから、まだ代謝いいですよ。
私なんてヒーヒー言いながら走っても汗がほとんど出ないんです。
めっちゃ老廃物たまってる予感。。。i-229
代謝をあげるには日ごろの努力ですね、頑張りましょう~~!
いつも凸ありがとですi-176



誰か私の食欲を止めてくれ~(汗)
ここ数日食欲が爆発(ってか、お菓子熱急上昇)してる私(^_^;)
リメイクでも焼肉のお肉が入ると豪華に感じるよ~♪
しかも、美味しそうv-10
代謝
年とともに体重も減りづらくなってくるのよね。
ま、いわゆる代謝が悪いというか・・
さんぽねこちゃんはまだまだお若いんだから~!きっとすぐに体脂肪率も減るわよ!
娘たちのようにwiiフィットでエクササイズも楽しいですよ。
私が真面目にやっていると・・・笑われますけど・・
さんぽねこちゃん家には笑うような人はいないもんね。
焼肉チャーハン美味しそうだなぁ・・
No title
こんにちは!

リメイクだとは思えないです。
美味しそう~。(^u^)
ホタテも目にはいりました 食べたぁ~い。(>_<)

体脂肪もなかなか落ちないですよね。(;一_一)
私は体重が 3~4キロ減の所をウロウロしています。
はやく 4~5キロにしたいのですが。(^_^.)
思わず 断食しかない?と 思ってしまいますが
ぶっ倒れそうですよね???(^_^.)
No title
ほんとにきれいなお弁当ですね

私なんか今日はオムライスにしてと言われたので 
ドカッとお弁当箱にオムライスを入れました
ミニトマトもフルーツもなかったので
レタスをちょっとのぞかせただけ 反省します
No title
 おはようございまーす。

 おぉー 焼肉チャーハンにチキンにホタテに・・・・・豪華~☆
お野菜の揚げ浸しもいい色を出してますね~。(メモメモ)

 歳を重ねるごとに代謝が下がってきてしまって 思うように体重が減らないですね。
私 昨日なんて義母の言葉に発奮して思いっきり大汗かいて自転車こいだのに
体重計はびくともしなかったです(涙)
せめてもので腹筋の効果が出て お腹がへこまないかな~?
がんばりまっしょーー凸

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