お弁当×さんぽねこ

夫のお弁当+自分のお弁当記録。飼いネコ"tivi"を連れてときどき夫婦でブラブラお散歩してます。

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さんぽねこ

Author:さんぽねこ
夫婦2人+ネコ1匹。

夫と自分のお弁当を作っています。
最近、帰宅時間が遅くなり
ブログ更新頻度落ちてマス。(;´д`)トホホ

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鶏そぼろと鍬焼き弁当(夫弁)☆と、目標決めました。

水曜日の夫のお弁当です。^^

20110518その1


<お弁当メニュー>
・鶏そぼろ (銀杏の葉っぱはスナップエンドウの型抜きです)
・豚肉の鍬焼き
・野菜炒め(キャベツ、にんじん、玉ねぎ、ピーマン)
・お花にんじん(出汁煮)
・いんげんの胡麻和え
・塩茹でブロッコリー
・イカと赤パプリカのオイスターソース炒め
・かぼちゃクリームチーズ茶巾


sironeko05.gif今日はお掃除頑張ったらしいにゃ

20110518その320110518その4

20110518その520110518その6


3.gifかぼちゃのクリームチーズ茶巾3.gif
レンジでチンしてマッシュしたかぼちゃにクリームチーズと塩、
かぼちゃの甘みによって、必要なら砂糖を少々加えてラップで茶巾に絞ったものです。
先日、hirorinnさんが作ってくれて娘ちゃんが美味しいって言ってくれたそうです♪
hirorinnさんありがとですー♪♪

3.gif豚肉の鍬焼き3.gif
前夜に下準備。豚ロース厚切り1枚を筋切りし、軽くたたいて伸ばしたあと、酒・醤油各大さじ1に漬けます。
朝、ペーパーで軽く水分を拭き小麦粉をまぶしてフライパンで焼きます。
漬けておいた酒・醤油に砂糖少々を加え、肉が両面焼けたら回しかけて絡ませます。
適当な大きさに切って小葱あるいはゴマなど散らします。(今回はチャイプを散らせてます)

sironeko04.giftiviも衣替えしなきゃにゃ




目標 -3kg!!!
急には無理なので、2~3カ月ぐらいで。。。(大雑把


えーと。
この前最後に体重計に乗ったのはいつのことだったか。^^;
秋から冬そして春、着々と蓄え続け(できればお金を貯えたいけど)、
いつしか大幅増量を自覚しつつ、恐ろしくて体重計に乗れない自分になってました。

戒めのため、昨夜ついに体重計の上へ、いざステップオン~

ぎゃぽーーー。(≧▽≦;)


…って、まぁ、予想通りでしたわ~。
昨夜は雨が残っててウォーキング&ジョグができませんでしたが
腹筋50回は2日目。徐々に回数増やしていかないと。

実際、前回計ったときより増量は2kgでしたが
目標はマイナス3kgです。
だって、前回がすでに増えてたんだもーん。( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

ただねー、この年代になると代謝が落ちて痩せにくいって、
皆さんそうおっしゃるですよねー。
確かに…このお腹、若いころにゃーいくら食べてもありえないお腹。の肉。
頼むから早く視界から消えてくれぇぇ。負けないぞ、私!!



ダイエットを目指している皆さん、
とりあえず一緒に頑張りましょうね!!








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oliveさん
> おはようございます♪
こんばんは♪

> 一日見落としていました。さんぽねこさんも、ダイエットに目覚めたんですね。それほど必要のない体型だと思うのですが。
いえいえ、バッチリ体重増加してますから!^^;
お腹まわりもかつてないでっぷり。(笑)これはかなりマズイ状況ですよ~。

> 私は職場の制服がMサイズしかなく、なんとか着ていたのですが胸のところがはちきれそうで中にインナーを着ているといえ、やばいかな~って思っていたら、昨日「その服だと小さいでしょう、Lサイズのブラウス買ってきたから、こっちに着替えて!」ってLサイズ渡されました。とほほ
ええー。胸がはちきれそう…って、すごいうらやましい。。。(爆)
私はトップより下半身ですもん。にっくき、下半身の肉!!

> ここしばらく、炭水化物抜きで頑張っていましたが、それでも足りないようです。まずはMサイズが入るよう頑張ります。私もさんぽねこさん見習って運動しなくちゃね。
炭水化物抜きしてたんですね。えらいな~!
私も、ご飯の量は多少は以前より減らしているのですが
炭水化物好きなのでやっぱり辛いわ~。(笑)
運動しっかりして、お菓子や甘いものをセーブして、それでもだめなら食事制限かしら。^^;





ダイエット頑張りましょう!
おはようございます♪
一日見落としていました。さんぽねこさんも、ダイエットに目覚めたんですね。それほど必要のない体型だと思うのですが。
私は職場の制服がMサイズしかなく、なんとか着ていたのですが胸のところがはちきれそうで中にインナーを着ているといえ、やばいかな~って思っていたら、昨日「その服だと小さいでしょう、Lサイズのブラウス買ってきたから、こっちに着替えて!」ってLサイズ渡されました。とほほ
ここしばらく、炭水化物抜きで頑張っていましたが、それでも足りないようです。まずはMサイズが入るよう頑張ります。私もさんぽねこさん見習って運動しなくちゃね。
過去は若奥さんさん
> しばらくこれなくて 寂しかったですe-467
こんばんは~!
お返事遅くなっちゃってすみません!
なおさら寂しい思いをさせちゃった!?(≧≦)

> お肉美味しそうですねぇ
豚肉はビタミンもあって元気でますよね!^^

> ダイエットお互い頑張らないとe-350
> 夏の薄着が怖いe-350e-350e-350
そうなの~。薄着どうしよう~?半袖になれるかしら??
お腹周りはどうやってごまかしたらいいの~~~??^^;
とりあえず、腹筋は休めません。(;´д`)お互いがんばりましょうね~~~。




捨て物さん
> すごいなあ、マイナス3キロ?! 
> あっしはそんなに痩せられる気がしない…やばすー。
えー、、だってそれ以上痩せられないよぅ。
痩せたら骨と皮になっちゃう!!
私はもともとなかったはずの3kgですからねぇ。(-ω-;)ウーン

> そもそも毎晩30分も走るなんて、ありえなーい。
> そんなに細いのに?!  ←まじ。
どうせ期間限定だから。^^;
え、どこに細い人が??夢??

> 野菜たっぷりのメニューに、いつも苦労するわ。
> 一度買うと、一週間、そればっかりになっちゃうだけに、味つけを変え、形を変えて、毎日登場させても、お弁当だけでは消費しきれない~明日はどうしよう。なんかヒントプリーズ!
えー、野菜が余ったら具だくさんスープかな。あ、べんとにゃならないか。
とりあえず冷凍できるものはあらかじめ軽く下処理して冷凍しちゃうかな。^^; ←ずるい…
だってヒント出さなくてもねーさん美味しそうなべんと作るんだもーん。(笑)


ひさびさに来ました
しばらくこれなくて 寂しかったですe-467

お肉美味しそうですねぇ

ダイエットお互い頑張らないとe-350
夏の薄着が怖いe-350e-350e-350
やーねー、代謝が落ちるって…
すごいなあ、マイナス3キロ?! 
あっしはそんなに痩せられる気がしない…やばすー。
そもそも毎晩30分も走るなんて、ありえなーい。
そんなに細いのに?!  ←まじ。

野菜たっぷりのメニューに、いつも苦労するわ。
一度買うと、一週間、そればっかりになっちゃうだけに、味つけを変え、形を変えて、毎日登場させても、お弁当だけでは消費しきれない~明日はどうしよう。なんかヒントプリーズ!
mon tresorさん
> こんにちは。(^o^)丿
こんにちは~。^^

> 今日のお弁当も素敵♪
> お野菜が多いので カロリー少ないでしょうね。
> 私も最近お弁当のこってりおかず減らしています。
> ごはんの2色そぼろ美味しそう!
ありがとうございま~す。^^
一応、お昼はしっかり食べて夜は軽く…にしております。
野菜はたっぷり食べますね~。二人なのに冷蔵庫の野菜室、いつもパンパンです。^^;

> さんぽねこさんも頑張っているので
> 私もダイエット頑張ります。(^o^)丿
誰かも頑張ってると思えば張り合いも出ますよね!
私も mon tresorさんに負けないよう頑張るわ~~~。p(^o^)q




No title
こんにちは。(^o^)丿

今日のお弁当も素敵♪
お野菜が多いので カロリー少ないでしょうね。
私も最近お弁当のこってりおかず減らしています。
ごはんの2色そぼろ美味しそう!

さんぽねこさんも頑張っているので
私もダイエット頑張ります。(^o^)丿
hirorinn さん
> こんにちは~
こんにちは。^^

> 名前が出てたので、うれしいです~v-238
> お姉ちゃんもお気に入りの一つになりましたよ・・・かぼちゃ
こちらこそありがとです~♪
お姉ちゃん気に入っていただけてほんとによかった!

> いや~私も・・・ダイエットしなきゃ~と思いつつ食べてしまってますe-441
> ダイエットを始めると、風邪ひいたりとアクシデントが起きるんです・・・
あ~、私もあります。ダイエット始めると風邪気味になったり、頭痛がしたり。^^;
身体が拒否してるんでしょうかねー。(笑)

> さんぽねこさん見習って、今日から腹筋がんばります!!
うんうん、まずは腹筋ですね♪
少しずつでも続けていくことが大事みたいです。^^

> 私もー3kgかな・・・
> まずはです・・・
> もっと落とさないといけないいんですが・・・
うぁ~。私もほんとはもっと落としたいです!!
3kg落とせたら考えることにしましょう。(笑)



No title
こんにちは~
名前が出てたので、うれしいです~v-238
お姉ちゃんもお気に入りの一つになりましたよ・・・かぼちゃ

いや~私も・・・ダイエットしなきゃ~と思いつつ食べてしまってますe-441
ダイエットを始めると、風邪ひいたりとアクシデントが起きるんです・・・
さんぽねこさん見習って、今日から腹筋がんばります!!
私もー3kgかな・・・
まずはです・・・
もっと落とさないといけないいんですが・・・
chizさん
> 全くワタクシと同じ状況のアナタ!
> お互い頑張ろうね~(笑)
chizさんは太らない体質なのかと思っていましたが…ムフゥ♪←イヤな笑い^m^
お互いがんばりましょう♪

> 腹筋は1ヶ月すると筋肉が持ち上がってきて
> しまってくるんだよね。頑張ろう・・・
1ヵ月かあ
以前はときどきやってたんですけど、
ここ数カ月甘えに甘えていました。
お腹ぽっこり(でっぷり?)は当然の報いですね。
腹筋、私も頑張ります!

> そぼろご飯、こんなふうにつめれば
> 食べた時も飽きないですね。
そぼろは模様つくって遊ぶのが好きです。
豚肉をなんとなくアーチっぽく詰めたので
そぼろも実はなんとなくアーチっぽく詰めてみたんですよ。^^


yu~さん
>  おはようございまーす。
こんにちは♪^^

>  只今の時間 隣で旦那のお腹の音をバックBGMで聞きながらご訪問中です(笑)
あはは。旦那様、ちゃんと朝ご飯食べたでしょうか?^m^

> 旦那は代謝が良すぎて 食べても太らずむかつきます(-_-#)
そういう体質に生まれたかったですよね~~~。
本当にうらやましいです!i-237

> はい 私は万年ダイエッターです。
> もう体重計に乗っても「ありゃ また増えた」で簡単に済ませてしまいそうになります。
> さんぽねこさんのやる気に発奮されて 自分を戒めているところです。
> 頑張りましょう~~^0^
やっぱり毎日体重計に乗らないとダメみたいです。気がゆるんじゃって!!
変化がなくてつまんない…と言っていられるうちが花でした。(爆)
誰かも頑張ってる!と思えればやる気でますよね。お互い頑張りましょう~。^^v

>  豚・・・・・漢字が読めない@@
> でも おいしそう凸
あ、ごめんなさい。
「鍬焼き=くわ焼き」です。農作業道具の「くわ」です。^^
昔、農家の方が手近にあった鍬の上で焼いて食べたとか。
それぐらい簡単にできるっていうお料理です。^m^
凸ありがとです~i-176




右に同じ
全くワタクシと同じ状況のアナタ!
お互い頑張ろうね~(笑)
腹筋は1ヶ月すると筋肉が持ち上がってきて
しまってくるんだよね。頑張ろう・・・
そぼろご飯、こんなふうにつめれば
食べた時も飽きないですね。
No title
 おはようございまーす。

 只今の時間 隣で旦那のお腹の音をバックBGMで聞きながらご訪問中です(笑)
旦那は代謝が良すぎて 食べても太らずむかつきます(-_-#)
はい 私は万年ダイエッターです。
もう体重計に乗っても「ありゃ また増えた」で簡単に済ませてしまいそうになります。
さんぽねこさんのやる気に発奮されて 自分を戒めているところです。
頑張りましょう~~^0^

 豚・・・・・漢字が読めない@@
でも おいしそう凸

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