お弁当×さんぽねこ

夫のお弁当+自分のお弁当記録。飼いネコ"tivi"を連れてときどき夫婦でブラブラお散歩してます。

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さんぽねこ

Author:さんぽねこ
夫婦2人+ネコ1匹。

夫と自分のお弁当を作っています。
最近、帰宅時間が遅くなり
ブログ更新頻度落ちてマス。(;´д`)トホホ

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ぶっこみタンドリーチキン弁当(夫弁&マイ弁)☆と、節電です。

木曜日の夫のお弁当と、

20110512その1


私のお弁当です。

20110512その7


ね、寝坊で時間が…。^^;;
片手で団扇を仰ぎながら、おかずをお弁当箱へぶっこみました。(笑)
夫の今日のお弁当箱は深さがあるので、雑にいれても案外なんとかなるの。
私のはちょっと丁寧に。^m^* クスクス

<お弁当メニュー>
・タンドリーチキン
・蒸しキャベツ
・塩茹でブロッコリー
・茄子とズッキーニのソテー
・アジの香草パン粉焼き
・赤&黄パプリカの白ワイン風味
・ポテトサラダ
・松の実入りにんじんシリシリ


sironeko05.gifもう保冷材が欠かせないにゃ


20110512その320110512その4

20110512その520110512その6



お弁当用のタンドリーチキンはシンプルです。
プレーンヨーグルト(大さじ2)にカレー粉(小さじ1強)、塩コショウとクミンシード各少々を混ぜ、
ところどころフォークで穴を開けた鶏手羽元を前夜から漬けこんで冷蔵庫に入れておきます。
朝起きたら、オーブントースターのトレイにアルミホイルを敷いて乗せ、190度で25分ほど焼きます。
仕上げにチリペッパー(辛くないチリパウダーでもOK)を振りかけています。

今日はアジの香草焼きも同時にオーブントースターで。
香草焼きは、さばいて皮や骨をのぞいたアジを一口大に切り、両面軽く塩コショウして、
薄くオリーブ油を塗ったアルミホイルにのせ、上面にパセリやオレガノ、タイムなど(お好みの)ハーブと
パン粉適宜にオリーブ油少々を混ぜたものをのせて、190度のオーブントースターで7~8分。
(タンドリーチキンより先に取り出しておきます。)

sironeko04.giftiviも頑張ってるにゃ



3555円。

今月の我が家の電気料金です
計画停電実施の割引があって、131円(1日当たり4%の割引ですって)引かれていましたが…
それでも頑張ったワ~。パンもお菓子も、ほとんど焼かなかったしネ。^^;

来月はたぶん扇風機が稼働し…入梅したらエアコン(除湿)も…ときどき動いちゃうかな…?
過ごしやすい陽気もあって、今月が一番頑張れたんじゃないかと思いますが
夏の電力不足の懸念は東北から中部まで、あるいは飛んで九州も?
どうなっちゃうんでしょう。
引き続き節電、頑張らなければなりませんね。








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今日の夫のお弁当は↓のシリーズのイエローです。^^  



↓型はそっくり。別メーカー(?)のかわいいバージョンもあります。^^



Theme:お弁当
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comments(16)|trackback(0)|お弁当|2011-05-12_23:45|page top

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hirorinnさん
> おはようございます。
こんばんはー。^^

> タンドリーチキン、お弁当にじゃなくて、夕飯に作りたいですぅ~
> おいしそ~夏に向けての一品ですね。
タンドリーチキンはうちの夫も大好きです。
私はちょっと食べにくいのでお弁当には敬遠しがちですが。(笑)

> 電気代、すごいですね・・・
> 安い!!
> うちも見習わないといけません。
> 節電、頑張るぞ!!
4月はこれまででいっちばん安かったです。^^ がんばりましたー。
でも電気の需要が増えるのはこれからですものね。
引き続き気を引き締めていかなくちゃですi-86




No title
おはようございます。
タンドリーチキン、お弁当にじゃなくて、夕飯に作りたいですぅ~
おいしそ~夏に向けての一品ですね。

電気代、すごいですね・・・
安い!!
うちも見習わないといけません。
節電、頑張るぞ!!
ペガサスママさん
> 電気代安い!!
> わが家も節電がんばらないと
今月は割引もあったので過去最高…じゃなくて過去最低金額になりました。
節電がんばった~~~。^^
でも最近グンと気温が上がる日が恐ろしいです。
夏の間、どのぐらいセーブできるんでしょうね。
エアコンをガマンしすぎて熱中症になったら元も子もないし、
なんとか手立てを講じて供給量をアップしてもらいたいものです!


chizさん
> えええ??電気料金そんなに安かったの??
> 我が家はようやく1万円を切るくらいなのに
うちは2人家族だしなんてったってキョーショー住宅ですから
もともとエコ家庭なんですのよ。オホホホ。^^;;
でも2割ぐらい頑張ったかしら。ツケが大きかったけど。(→ガス料金)

> う~ん・・・考えないといけないなぁ・・
> 従姉妹もあれこれ試して半額になったそうだし。
おお、50%カットとは、従姉妹さんすごい!!
努力の賜物ですね。どのへんで節電できたのか教えてもらいたいですね。^^

> それにしても今日の人参は新しい型かな?
> 花が美しい様子です。
ありがとです~。^^
型はまえからもってるやつです~。
ポテサラのにんじんにはよく使ってるますよぉ。(というかコレしかなかったり…?)



こんばんは~
電気代安い!!
わが家も節電がんばらないと
なんですと??
えええ??電気料金そんなに安かったの??
我が家はようやく1万円を切るくらいなのに
う~ん・・・考えないといけないなぁ・・
従姉妹もあれこれ試して半額になったそうだし。
それにしても今日の人参は新しい型かな?
花が美しい様子です。
過去は若奥さんさん
> ホント 我が家も気になって
> 保冷剤を入れた保冷バッグに
> お弁当をいれさせています
> 自分で入れさせているので
> 「ちゃんと入れたぁ~?」 「う~ん 入れたぁ!」
> と言う声が 毎朝何度か 飛び交っています(笑)
自分でやるのはいいことですね!
なぜ入れるのかもちゃんとわかってるってことですしね。
そうやって自分のことを少しずつできるようになって…
大人の女性になってゆくのね♪(*´∇`*)

> タンドリーチキンかぁ
> 夏でも 食べやすいメニューを
> 考え中でして これも良いですねぇe-257
骨付き肉を食べるのはちょっと面倒なので
自分のお弁当には滅多に入れないのですが
夫はテンションが上がるそうです。^m^*




mon tresorさん
> おはようございます。(^o^)丿
こんばんはー♪^^

> タンドリーチキン美味しそう。。。。
> 難しいと思っていましたが 
> 作り方拝見してると 簡単そうです。
> 私にも出来るかな?(^_^.)
えへへへ、、簡単すぎて…いいの?って感じですね。^^;
でも簡単です。(笑)

> お弁当もこれからの季節
> 傷みやすくなりますね。
> ユッケの件もあり 菌って怖いな・・・って。(>_<)
> 主人は大丈夫ですが(多分)
> 娘のお弁当は気をつけてあげようと思います。(*^_^*)
そうですね~。気温が上がってきたのでお弁当に保冷材は必須ですね!
ユッケ事件…驚きましたね。
生食用の牛肉がないなんて知っていたらきっと子供に食べさせないでしょう。
とにかく、家族の食の安全は私たちが守らないとね!^^


チロママさん
> 本当に毎日いろんな食材で味付けも変化して、最高のお弁当ですね!
> 私はなんだか主人に申し訳なく思ってきました><
えええ、旦那様の健康を考えてのメニューですもの、
チロママさんの旦那様もお幸せですよ~!!
だいたい、チロママさんもいろんなバリエーションあるじゃないですか♪( ^∇^)σ)≧∇≦) ツンツン

> イカ飯も美味しそう~
> 明日は市場に行くのでイカを買って作ってみようかなぁ~^^
市場!!楽しそうですね~!
ぜひリポートお願いします!!




まぎさん
> そうそう
> さんぽねこさんのお弁当は
>
> お花畑のようです!!
お花畑、嬉しいです~。^^
この型抜き、気に入ってるのですよ。^m^*

> 見て癒されています
> 食したいですww
ありがとうございます!
食べてみると普通の家庭の味だろうと思いますが、
我が家のお弁当を見ていろいろ想像していただけると嬉しいかなぁ、と思います♪


yu~さん
>  おはようございまーす。
こんばんは。^^

>  先日のはなまるマーケットで丁度タンドリーチキンを特集していて 今度作ろうと思ってたところなんです~。
> でも さんぽねこさんレシピのほうが簡単そうなので こちらでチャレンジさせていただきまーす^^
あはは。簡単ゆえ、単純なお味ですよ。^m^*

>  我が家も3月が2000円 4月がさらにもう1000円電気代が下がってました。
> 電気のヒーターを2台やめて オーブンも週に1回にしたらこれだけ違うのかとびっくりデス。
> でも 入梅したらやっぱりエアコンはつけてしまいそうです。
> 出来るだけ電気を使わない生活をこころがけましょうね~凸
おお!!3月2000円!?安っ!!
うちは電気代が安くなった代わりに…
今日来たガス代の請求が電気代が安い以上に恐ろしくアップしておりましたi-282
オーブンや炊飯ジャーを使わない代わりに、ガス調理が増えたせいだと思われます。。。orz
節電は、決して安くないです。(;´д`)トホホ
凸ありがとです~i-175



暑くなりましたね
ホント 我が家も気になって
保冷剤を入れた保冷バッグに
お弁当をいれさせています
自分で入れさせているので
「ちゃんと入れたぁ~?」 「う~ん 入れたぁ!」
と言う声が 毎朝何度か 飛び交っています(笑)

タンドリーチキンかぁ
夏でも 食べやすいメニューを
考え中でして これも良いですねぇe-257
No title
おはようございます。(^o^)丿

タンドリーチキン美味しそう。。。。
難しいと思っていましたが 
作り方拝見してると 簡単そうです。
私にも出来るかな?(^_^.)

お弁当もこれからの季節
傷みやすくなりますね。
ユッケの件もあり 菌って怖いな・・・って。(>_<)
主人は大丈夫ですが(多分)
娘のお弁当は気をつけてあげようと思います。(*^_^*)
No title
本当に毎日いろんな食材で味付けも変化して、最高のお弁当ですね!
私はなんだか主人に申し訳なく思ってきました><

イカ飯も美味しそう~
明日は市場に行くのでイカを買って作ってみようかなぁ~^^
No title
そうそう
さんぽねこさんのお弁当は

お花畑のようです!!

見て癒されています
食したいですww

No title
 おはようございまーす。

 先日のはなまるマーケットで丁度タンドリーチキンを特集していて 今度作ろうと思ってたところなんです~。
でも さんぽねこさんレシピのほうが簡単そうなので こちらでチャレンジさせていただきまーす^^

 我が家も3月が2000円 4月がさらにもう1000円電気代が下がってました。
電気のヒーターを2台やめて オーブンも週に1回にしたらこれだけ違うのかとびっくりデス。
でも 入梅したらやっぱりエアコンはつけてしまいそうです。
出来るだけ電気を使わない生活をこころがけましょうね~凸

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