お弁当×さんぽねこ

夫のお弁当+自分のお弁当記録。飼いネコ"tivi"を連れてときどき夫婦でブラブラお散歩してます。

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さんぽねこ

Author:さんぽねこ
夫婦2人+ネコ1匹。

夫と自分のお弁当を作っています。
最近、帰宅時間が遅くなり
ブログ更新頻度落ちてマス。(;´д`)トホホ

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豚肉の味噌漬け焼き弁当(夫弁)☆

水曜日の夫のお弁当です~。

20101117その1


<お弁当メニュー>
・れんこんの金平(れんこん・じゃがいも・にんじん)
・豚肉の味噌漬け焼き
・野菜炒め(キャベツ・にんじん・玉ねぎ・ピーマン)
・カボチャの素揚げ
・鶏ささみの大葉巻き揚げ
・いんげんと赤&黄パプリカカレー風味ソテー
・えびちり
・しらす入りチーズ卵茶巾


sironeko05.gif寒いにゃ~暗いにゃ~

20101117その320101117その4

20101117その520101117その6


れんこんは食感を生かすため繊維方向にカット。
見た目、じゃがいもと同化しちゃいました。(笑)

豚の味噌漬け焼きは、豚ロース厚切り肉を筋切りして叩いて伸ばし
味噌、酒、みりんを3:2:2の割合で、はちみつチョイ足しで
豚ロースの上面にぬりぬり。白ゴマを散らし、
あとはオーブントースター190度で7分ほど焼きます。


sironeko04.gif でもぬくぬくにゃ~

ひゃぁ~、寒くなってまいりました!
お天気が悪くて日差しがないと、シンシンと家の中が冷え込みます。
tivi  は、あんかの入ったネコベッドから離れません。
きっと私がいない日もこんな感じで巣篭もりしてるんだなぁ。
うらやましいの一言。(笑)

今日は雨が降ると言うので
降りだす前に買いものへダッシュ!
そりゃもー、ママチャリかっとばしで。
足がダルダル~
…の割に、大した雨は降らなかったし。

運動不足をなんとかしようと思ってたけど
何もせんと今年も残り一カ月半ですばい。。。(;´д`)トホホ
年末が近づくと反省材料ばっかり気になります
気忙しいけど、できることはやっとかないとですねぇ。

ダイエットは…もう間に合わないかな?




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Theme:お弁当
Genre:グルメ

comments(18)|trackback(0)|お弁当|2010-11-17_16:18|page top

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チロママさん
> 野菜が立ってる!
> カラーも入れ方も可愛いね~
あはは。ほんとだ、立ってるー!(って言われて気づくなよ~)
ちょっと短めにカットしたのでこんな感じに!
パプリカがあるとこれだけで彩りオッケーー状態ですねi-235

> 私も最近太って太って^^
> 食べものが美味しいと痩せれないわね><
食欲の秋に痩せるのは無理ですよね~!!(←激しく同意を求めてみる)
でも冬も燃料が必要になるから…
どこまでも続く、食べるための言い訳i-278


びーともちゃん
> 大丈夫。
> 週3回も運動してるのにやせない人がここにいるからorz
でも週3はえらいよ~!!
私なんてすっかり汗をかかない生活になっちゃってるから
代謝もひどいもんだよ。(;´д`)トホホ
私もびーどもちゃんを見習って運動しなくちゃ。
ええい、来年こそっ!!

> と言ってるそばから、エビチリらぶv-10と思うのでした・・・
エビチリうまいよね~っ。
私は自宅ランチだったけどご飯がすすんじゃって…。
ああ、ダイエットの道は遠い!i-229

rikamintさん
> ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ノ~~コンニチワァ♪
rikamintちゃん、こんばんは~!(*^▽^*)

> ゴマゴマ豚肉いいね~
> のし鶏みたいで可愛いわ♪
あっ、ほんと、のし鶏に見えるかも~!!
のし鶏のときもこんなふうに、ゴマまみれにして焼くのよねi-179

> レンコン縦に切るとしゃきしゃき美味しいよね^^
うんうん。食感を生かすなら縦切りですね~っ!

> ホント・・・
> 今年も残り一ヵ月半・・・
>
> あっという間なんだろうな~・・・コワイコワイ・・・^^;
ねー。こわいねーーー!!i-260
大掃除をどうやってクリアしたらいいものやら…
これさえなければ余裕の年末(?)なのに~。(笑)
あ、年賀状も年末の面倒だi-183

chizさん
> ああ、私もtiviちゃんの猫ベッドで寝ていたいよう。
あはは。ぬくぬくですよ~。
人間は寝るときあんかなんんか使ってないってのに、
なんともぜいたくな寝床です。
でもちょっと狭いですよ?i-237

> そして、起きたらごちそうが待っている~(笑)
んー、おかかフリフリのカリカリ?!(≧▽≦)

> 本当、急に寒くなってきちゃいましたね。
寒くなりましたねぇ。
今朝は手袋していこうかと思ったぐらいでした!
今年の冬はうんと寒いらしいですから、
いまから防寒対策を考えなきゃですねi-181

> えびちりが美味しそう~!
久し振りに作りましたね~。
ご飯がすすんじゃいましたーi-237

oliveさん
> わーい、o(^▽^)o
> ポチしたら今日はベスト10入りだったよ。
> なんだか自分のことのように嬉しいわ(^-^)
ありがとうございます~!(*^▽^*)
ベスト10は嬉しいですね♪
またちょっと落ちましたけど、いい位置に居させてもらえてます。
応援ポチしてくださる皆様にいつも感謝です!!

> 今日のお弁当はまた後で見に来ますね。
ごめんなさいです~!
更新遅くなってしまいました~i-201

yu~さん
>  おはようございまーす。
こんばんは~!!(*^▽^*)

>  昨日は寒かったですね~。
> こちらでは盛大雨も降り続けてくれて・・・・
> お墓参りにいったのに線香もつけられませんでした。
そちらはけっこう降ったのですね~i-230
雨のお墓参り、お疲れ様でした!
今日も一段と冷え込んでますねi-181

>  豚の味噌漬け おいしそうだにゃ~~(tiviさん風に 笑)
あはは。tiviそっくり!
しょっちゅう、そのセリフしゃべってますよ。(*≧m≦*)ププッ

> 我が家は味噌 砂糖 酒 みりんを3:1:1:1でやってたけど
> さんぽねこさんの配合で作ってみよ~。
> ゴマのトッピングが食欲をそそりそうです^0^
お砂糖入りですね。
味噌はちょっと甘めのほうが美味しいですもんね。
私のもささやかに、ハチミツで甘さ調整です~i-179

> 今日は晴れかな~ぽっちぽち凸
ううーっ。晴れてたのに雨ザーザー。
洗濯物が…i-240
でもぽっちぽちありがとです~~~i-176




過去は若奥さんさん
> 豚の味噌漬け焼き
> 前の晩から 下ごしらえして
> 置いておけそうですねe-343
そうそう!前夜の下ごしらえで焼くだけの状態にしておきます~!
忙しい朝も、顔を洗う前にオーブントースターに入れてボタンを押すだけ!
とっても楽ちんですi-237

> 最近寒くて ストーブをよくつけてます
> 私も体動かさなきゃv-356
我が家もヒーターが欠かせなくなってきました~。
今夜は既に窓に結露がi-201
賃貸の単板ガラスは切ないですねぇi-241
こうなったら、家の中で運動して
ダイエット&熱量アップに励むしかないかな??i-229


ペガサスママさん
> 今日も色とりどりのおかずがたくさんですね~
ありがとです~!
パプリカがあるので彩りが助かってます!i-234

> 前記事の件ですが、ちょっとのオーバーが結構な差になりますよ!
> ご主人の税金アップ(年末調整で戻るどころか払うかも)
> 他にも色々上がります。気をつけてくださいね
> (私、会計のお仕事してますので・・)
ちょっとのオーバーが結構な差…。ひぃ~っi-282
おお、ペガサスママさんは会計のお仕事をされてたのですね!?
私は社会保険料とか税金とか、まったく疎くてi-201
アドバイス頂けるとありがたいです~!!!
一応、会社がお世話になってる社労士の先生に相談したところ
「大丈夫ですよ」な~んて言われたのですが…
計算するとけっこう危ないんです~i-201



oliveさん
> こんばんは♪
こんばんは~!

> 今年もあと少しになりましたね、日が暮れるのも早くなって時間に追い立てられているようで嫌です。
ほんとですねー。
夕方5時はもう真っ暗!夏に比べると一日の終わりがほんと早く感じますね。
それでますます気ぜわしくなっちゃうんですよね~i-182

> 1か月でようやく1kg体重を落とせた私だったのに、最近お菓子とパンを作りだしてからつまみ食いが少しずつ増えていきこの2日で一気に1kg増えてガーンです。減らすのは大変なのに太るのは一気ね~
私なんてまたここ数日、体重計に乗ってません~i-229
もう、恐ろしくて!!(笑)
秋は食べ物の誘惑に勝てませんよね。
冬のために脂肪を蓄える本能ってことで…来年の春から頑張ろうかなi-202

> お仕事がんばってくださいね~っていいたいとこだけど扶養範囲は絶対に越えてはいけませんよ。
そうなんですよね~。
でも今日もまた残業してしまって…i-181
けっこうピンチかもです~。どうしよ?



野菜が立ってる!
カラーも入れ方も可愛いね~

私も最近太って太って^^
食べものが美味しいと痩せれないわね><
大丈夫。
週3回も運動してるのにやせない人がここにいるからorz
と言ってるそばから、エビチリらぶv-10と思うのでした・・・
ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ノ~~コンニチワァ♪

ゴマゴマ豚肉いいね~
のし鶏みたいで可愛いわ♪

レンコン縦に切るとしゃきしゃき美味しいよね^^

ホント・・・
今年も残り一ヵ月半・・・

あっという間なんだろうな~・・・コワイコワイ・・・^^;
猫ベッド
ああ、私もtiviちゃんの猫ベッドで寝ていたいよう。
そして、起きたらごちそうが待っている~(笑)
本当、急に寒くなってきちゃいましたね。
えびちりが美味しそう~!
ベスト10入りおめでとう☆~(ゝ。∂)
わーい、o(^▽^)o
ポチしたら今日はベスト10入りだったよ。
なんだか自分のことのように嬉しいわ(^-^)
今日のお弁当はまた後で見に来ますね。
 おはようございまーす。

 昨日は寒かったですね~。
こちらでは盛大雨も降り続けてくれて・・・・
お墓参りにいったのに線香もつけられませんでした。

 豚の味噌漬け おいしそうだにゃ~~(tiviさん風に 笑)
我が家は味噌 砂糖 酒 みりんを3:1:1:1でやってたけど
さんぽねこさんの配合で作ってみよ~。
ゴマのトッピングが食欲をそそりそうです^0^
今日は晴れかな~ぽっちぽち凸
私も少し痩せなきゃ
豚の味噌漬け焼き
前の晩から 下ごしらえして
置いておけそうですねe-343

最近寒くて ストーブをよくつけてます
私も体動かさなきゃv-356
今日も色とりどりのおかずがたくさんですね~
前記事の件ですが、ちょっとのオーバーが結構な差になりますよ!
ご主人の税金アップ(年末調整で戻るどころか払うかも)
他にも色々上がります。気をつけてくださいね
(私、会計のお仕事してますので・・)
こんばんは♪
今年もあと少しになりましたね、日が暮れるのも早くなって時間に追い立てられているようで嫌です。

1か月でようやく1kg体重を落とせた私だったのに、最近お菓子とパンを作りだしてからつまみ食いが少しずつ増えていきこの2日で一気に1kg増えてガーンです。減らすのは大変なのに太るのは一気ね~

お仕事がんばってくださいね~っていいたいとこだけど扶養範囲は絶対に越えてはいけませんよ。

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