お弁当×さんぽねこ

夫のお弁当+自分のお弁当記録。飼いネコ"tivi"を連れてときどき夫婦でブラブラお散歩してます。

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さんぽねこ

Author:さんぽねこ
夫婦2人+ネコ1匹。

夫と自分のお弁当を作っています。
最近、帰宅時間が遅くなり
ブログ更新頻度落ちてマス。(;´д`)トホホ

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カキご飯とコクうま・くるみロールチキン弁当☆

きゃほーい、金曜日弁♪

20091023その1


これで今週も無事おっしまーい♪

お弁当メニュー>
・カキご飯(カキ・シイタケ・油揚げ・生姜)
・京がんもと白菜の煮物(京がんも・白菜・にんじん・シイタケ)
・みつみつさんのコクうま・くるみチキンロール
・茹でキャベツとコーンのマヨサラダ
・いんげんの胡麻和え
・かまぼこ
・さごち塩焼き
・ピリ辛肉味噌ビーフン
・ウィンナー
・ラディッシュ



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sironeko05.gif 今日は寝て曜日。続きも見てニャ~
↓(左)カキご飯。
今シーズン初のカキごはぁ~ん♪生姜たっぷり利かせてます。
カキの風味がうまうま♪ミツバがなかったのが、ちと残念。
↓(右)京がんもと白菜の煮物。
お鍋の季節、白菜が美味しくなってきましたね~♪
20091023その3(カキご飯)20091023その4(京がんもと白菜の煮物)



↓(左)みつみつさんのコクうま・くるみチキンロール。
oliveさんが作ってらっしゃったのを見て、「くるみにクリチ!?これは絶対うまいに違いない!」と鶏好きな私がトキメいた肉巻き、さっそくレシピ元のみつみつさんのページでレシピを見て作りました~♪味噌も入ってるしガーリックがいいアクセントになってて、めちゃうまー♪レンジ調理でフィリングを巻いたあとは簡単。鶏好きのみなさん、ぜひチェックしてみてください。みつみつさんのレシピは→こちらです。
↓(右)ピリ辛肉味噌ビーフン。
ビーフンは朝茹でて、フライパンで温めたピリ辛肉味噌と和えただけです~。ピリ辛肉味噌は先日ご紹介したもの(冷凍保存)です♪作り方は→こちらです。

20091023その5(コクうまくるみチキンロール)20091023その6(ピリ辛肉味噌ビーフン他)





sironeko02.gif フガーッ


あれ?座るとお尻が痛い…と思ったらビツクリですよ。
お風呂の鏡で見ると、尾てい骨のあたりが赤くすりむけててるじゃーあ~りませんか。
ええ、ええ、腹筋のやりすぎですよ、アータ!!
おかげでお腹のお肉がひっこんで(上がった?)
腹筋が割れて(?)やっとこさ去年の体重に戻りましたです。ヤターッ!
あ、もちろんウォーキングとか他の運動もちょろちょろやってますですよ。
でもまだここでやめるわけにはいかないので、
桃の割れ目にバンソコ貼ってまた腹筋!っておいっ。


今週もお疲れさまでしたーっ。





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Theme:お弁当
Genre:グルメ

comments(6)|trackback(0)|お弁当|2009-10-23_11:07|page top

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みつみつさん
きゃ~、みつみつさんi-233
こちらこそ、お越しいただきまして感激です~~~!!
コクうまチキンロール、本当に美味しかったです~。
胸肉とフィリングのバランスが素晴らしくて!!
ぜひ、多くの方に作って食べてもらいたいと思いました♪
みつみつさんはB型なのですかー?(笑)
でも発想力が豊かで素晴らしいです!
ぜひぜひ、これからもいろんなアイデアレシピを拝借すべく
おじゃまさせていただきますね!!
今後もよろしくお願いいたします~!
あっ、ぽちぽちもありがとうございました。感激っ!!!
ご訪問&書き込みありがとうございました!
コメントを読ませていただき、嬉しくて飛んできました。
自分で自覚しているのですが、
私のレシピは「あり合わせ」で「ちょっと奇天烈」で「B型っぽい」です。
なので、お試し頂けることはまれであろうと思いつつ、
ブログに掲載しております。
だから・・・だから・・・、思いがけない方から報告を頂くと、嬉しくって!
自分の知らないところで、読まれ試され・・・そういうことがあるんだなぁ!って。
お礼の気持ちをこめて、ポチ&ポチさせて頂きました。
また遊びに来させてくださいね。
chizさん
あはは。めっちゃ見抜かれてますねぇ~i-229
そうなの、実はほんとに普段なんにもしてなかったのーー。(爆)
やっぱり代謝が落ちてるせいか、なんにもしないとひたすらブクブク太る!
でもここのとこ甘いものも控えてるしウォーキングも普段以上に意識して…
一応、ダイエットぽいこと頑張ってるのよi-236
コクうまチキンロールは夫にも好評でしたヨー。
胸肉を使うので、コクうまでもカロリーは気にならなくて良いですっi-176
rikamintさん
rikamintちゃん、こんにちは~♪
うふふ。カキご飯ラブ仲間ねー!おいしいよねi-179
子供の頃は苦手だったんだけど、
大人になったら急に牡蠣好きになったさんぽねこです♪
海のミルクは栄養満点だものねi-237
あ、私が買った牡蠣は小ぶりだったせいか1パック298円の5%引きデーでした。
やっぱりお買い得品は見逃せないわっ。(* ̄m ̄)プッ
腹筋、いっぱいやったのよ。え~と、にひゃっかいぐらい。(爆)
rikamintちゃんはビリー頑張るの?私は1ヶ月で挫折した過去がi-229
おめでと~!
すごいわ!早くも腹筋の効果が出ましたね。
でも効果はやっ!! よっぽど普段何もしてなかったとか?なんちゃって。
でも私もマジメにやらなくちゃ、と思いましたです。それにしてもチキンロール美味しそう~!
ヾ(〃⌒ ー―――⌒)ノ~~コンニチワァ♪

いや~牡蠣ご飯LOVE♡
牡蠣の季節だな~
今日並んでたけど・・・
もうちょっと安くなってからって
買わなかったの・・・。・°°・(((p(≧□≦)q)))・°°・。ウワーン!!
見たら食べたくなったよぅ~。。。
今度見たら牡蠣買おうっと!^^

腹筋ですりむけたの??
すごいな~
いったい何回やってるの???
私もビリーがんばろうっと・・・^^;

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